Aterrar-se: o hábito de andar descalço que está viralizando nas redes sociais
Essa é a nova onda que já virou até documentário e que artistas estão praticando. Segundo o cardiologista Stephen Sinatra explica no documentário Earthing, aterramento é o que acontece quando uma pessoa coloca o pé descalço no chão. Ao fazer isso, você está em contato com a Terra, cujos elétrons são absorvidos pelo corpo. "É como tomar um punhado de antioxidantes através dos pés", diz o médico.
O aterramento tem sido associado a uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora do sono
Aumento da energia
Alivio da dor crônica
Melhora da função imunológica
Nos últimos anos, o aterramento tem se tornado um hábito cada vez mais popular, com pessoas de todo o mundo relatando benefícios positivos em sua saúde.
Como praticar o aterramento
Segundo os praticantes a maneira mais simples de praticar o aterramento é andar descalço na grama, na areia ou na terra. Você também pode se sentar ou deitar no chão, ou simplesmente tocar o chão com as mãos.
Se você não puder andar descalço, pode usar um tapete de aterramento ou uma pulseira de aterramento. Esses produtos ajudam a conectar seu corpo à Terra, mesmo que você esteja usando sapatos.
Atenção
É importante ressaltar que o aterramento não é um substituto para o atendimento médico. Se você estiver enfrentando problemas de saúde, consulte um profissional médico.
